ĐI BỘ TỈNH THỨC
Đi bộ sau bữa ăn
Một quãng đi nhẹ sau bữa ăn, không đặt mục tiêu tốc độ.
Đăng nhập để lưu phiên đi bộMỤC TIÊU
Đi để nhận biết, không phải để đạt thành tích.
Tạo khoảng chuyển tiếp nhẹ giữa bữa ăn và phần còn lại của ngày.
Đi bộ sau bữa ăn