CÔNG THỨC CHAY
Meal prep chay ba ngày
Chuẩn bị nền bữa chay để ngày bận vẫn ăn đủ nhóm chất.
CÁCH LÀM
Làm chậm từng bước
1. Nấu ngũ cốc.
2. Nướng hoặc áp chảo đạm thực vật.
3. Chần rau.
4. Chia hộp, để sốt riêng.
2. Nướng hoặc áp chảo đạm thực vật.
3. Chần rau.
4. Chia hộp, để sốt riêng.