THIÊN TRÀ ĐẠOThiền

THIỀN THEO NHU CẦU

Chọn bài thiền cho lúc này

Chọn một bài thiền phù hợp để thư giãn, lấy lại tập trung và trở về với chính mình.

3 phút trước khi làm việc3 phút
Tập trungCơ bảnHướng dẫn tư thếNhịp thở

3 phút trước khi làm việc

Dọn bớt nhiễu trước một phiên làm việc tập trung.

Trở lại công việc sau gián đoạn5 phút
Tập trungCơ bảnHướng dẫn tư thếNhịp thở

Trở lại công việc sau gián đoạn

Một cầu nối ngắn sau tin nhắn, cuộc gọi hoặc việc phát sinh.