THIÊN TRÀ ĐẠOThiền

THIỀN THEO NHU CẦU

Chọn bài thiền cho lúc này

Chọn một bài thiền phù hợp để thư giãn, lấy lại tập trung và trở về với chính mình.

Thiền trước một cuộc họp quan trọng7 phút
Tập trungTrung cấpHướng dẫn tư thếNhịp thở

Thiền trước một cuộc họp quan trọng

Ổn định sự chú ý và lắng nghe trước cuộc trao đổi.

Thiền tập trung 10 phút10 phút
Tập trungTrung cấpHướng dẫn tư thếNhịp thở

Thiền tập trung 10 phút

Rèn khả năng quay lại một điểm tựa mỗi khi xao nhãng.