7 phútTập trungTrung cấpHướng dẫn tư thếNhịp thởThiền trước một cuộc họp quan trọngỔn định sự chú ý và lắng nghe trước cuộc trao đổi.Chi tiết Bắt đầu
10 phútTập trungTrung cấpHướng dẫn tư thếNhịp thởThiền tập trung 10 phútRèn khả năng quay lại một điểm tựa mỗi khi xao nhãng.Chi tiết Bắt đầu